月別: 2017年9月

効果絶大!ゾーン2トレーニング

今日も元気いっぱい!岡ちゃんです😊 昨日はまさかの寝坊💤をしてしまったのでしっかり起きました💪 4時45分起床 […]

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寝坊してしまった…

今日は待ちに待った土曜日🎶 どうも!岡ちゃんです😊 今朝は早起きしてゾーン2(最大心拍数の60〜70%)でビワ […]

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長距離の体作り

短距離選手と長距離選手の体の違い皆さんは分かりますか? 外見だけで言えば ・短距離選手→ムキムキマン ・長距離 […]

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アイアンマン始めました

皆さん初めまして! 岡ちゃん37歳サラリーマンです😊 ブログタイトルの通り元々は中学→高校→実業団と短距離選手 […]

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